Posts Tagged ‘motivation’

Motivation og energi

Som overskriften allerede antyder det, vil jeg idag skrive en post om hvordan man kan motivere sig selv og genfinde energien til projekter eller alt muligt andet man har gang i. Grunden til jeg gør det er at jeg selv tit har problemer med at finde motivationen til at lave lektier, tegne, rydde op, sport og mange andre små ting. Efter lidt research har jeg fundet nogle ting der hjælper utroligt godt lige her og nu, så jeg håber at det er noget der bliver ved med at fungere.

Jeg vil startet med en liste over vigtige ting der kan hjælpe en med at motivere sig selv, som jeg har fundet inspiration til på forskellige sider med samme emne. Jeg vil tage dem ud fra mit eget synspunkt, med et særligt fokus på at tegne, jeg håber i selv kan tænke jeres ting ind i det.

  • 1. Start enkelt. Gå igang med det du lige har energi nok til, som f.eks. at tege nogle få cirkler i mit sted.
  • 2. Hold dig i godt selskab. Det hjælper tit at kommunikere med andre der er motiveret, og positive om samme område. Her er nettet en fantastisk mulighed, deltag i bl.a. foraer der handler om det du foretager dig, det er ikke nok bare at læse om andres erfaringer. Deltag selv. Fortælle nogen om det du har i tankerne over fx. msn er også cool nok.
  • 3. Bliv ved med at lære. Undersøg så meget som du lige gider om det du har for, hvis du lige er lidt doven så kan en film også virke super. For mig virker det at læse noget dog bedst, om det er en tutorial eller bare en tegner der fortæller om sit liv som professionel tegner spiller tit ingen rolle bare jeg føler at jeg bliver klogere.
  • 4. Vær positiv. Siger sig selv. Se de gode ting i det dårlige, når man møder forhindringer skulle det gerne triggere en til at blive opsat på at løse dem.
  • 5. Lad være med at tænke. Bare gør det. Find noget trivielt at gå igang med, for mig ville løsningen her igen bare være at tegne cirkler indtil noget mere sindrigt ville komme frem i hovedet på mig. Jeg ved ikke om man kan kalde det en slags meditation; men det virker bestemt også. Vask op eller ryd op i værelset, når man gør det popper der også tit ideer frem.
  • 6. Kend dig selv. Skriv ned når din motivation er i bund, om hvordan du føler dig og bare det du lige kommer i tanke om. Gør det samme når din motivation er på toppen, så skulle man på et eller andet tidspunkt kunne se et mønster og vide hvad der skal arbejdes med.
  • 7. Hold øje med din fremgang. Lav en status linje eller en anden form for oversigt over hvor langt du er nået, det gælder selvfølig for når du er kommet igang. For når man endelig er igang, så vil man selvfølgelig gerne blive ved, og det er denne metode særlig god til. Regn heletiden lidt på hvor langt du er fra dit mål ved at skrive tal ned i en eller anden form.
  • 8. Hjælp andre. Sidst men ikke mindst, så hjælp andre der er på et lavere niveau end dig selv. Derfor skriver jeg denne blog post i håbet om at jeg finder ud af mere om motivation imens jeg skriver den.

Udover denne meget gode liste til at komme igang med sit projekt, har jeg fundet en anden meget god og egentlig simpel metode til at komme igang igen. Mange har sikkert allerede hørt om den, og nogen kender den som kontrast-brusebad. Det går egentlig bare ud på at når energien er ved at løbe ud og man “simpelthen ikke har mere energi til den dansk aflevering”(eller tegning) lige tager et bad ved almindelig temperatur i 2-5 minutter.

Herefter skruer man den HELT over på kold, så den slet ikke kan komme længere og holder sig under vandet imellem 30-60 sekunder.

Pas dog på med ikke at få koldt vand på toppen af dit hovede, det kan give en forfærdelig hovedpine. Det der så sker er at hele din krop kommer op og virke på højtryk, og får udskilt en masse giftstoffer og herefter kan jeg garantere for at man springer glad ud af bruseren igen og har energi til mindst et par ekstra timer. Det er Så meget bedre end et kafferush.

Jeg vil fortsat lede efter gode motivations tips og tricks, som jeg, hvis i gider læse det, vil poste her. Og jeg håber at det var til nogen gavn, og ikke mindst at det bliver til gavn for mig. Til slut smider jeg lige et par links på, hvor man kan finde ud af mere.

http://www.lifehack.org/articles/productivity/8-steps-to-continuous-self-motivation.html (Her jeg blev inspireret til listen)
http://en.wikipedia.org/wiki/Motivation (selvom det bare er et leksikon kan man godt finde noget godt om motivation her)
http://ipower.ning.com/(Fedt community site der hjælper en til at bruge hovedet godt)